Giovanissimi
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Tattica
Partita a tema su due settori
Presa di posizione - Partita a tema divisa in due settori in cui si fronteggiano due squadre con il modulo 4-3-3 -
Tattica
Rondo 6 contro 3 + portiere ad alta intensità
Possesso palla - Rondo ad alta intensità utile a sviluppare la presa di decisione abbinata ai comportamenti tecnico-tattici -
Preparazione Atletica
Riscaldamento combinato con conduzione nello spazio e lavoro a secco all'esterno
Mobilità articolare - Riscaldamento tecnico e secco con esercizi di conduzione e lavori di mobilità articolare su quattro stazioni -
Tecnica
Slalom in palleggio
Palleggio - Esercizio analitico di palleggio in movimento -
Tecnica
3 contro 1 con tiro in porta
Calciare - Esercizio con elementi coordinativi e tecnici -
Tattica
Partita con presa
Smarcamento - Partita a tema per allenare la velocità di trasmissione con smarcamento e mobilità continua -
Preparazione Atletica
Forza veloce con navette e cambi di direzione abbinati a pliometria
Forza esplosiva - Esercizio per l’incremento della capacità di forza attraverso sprint a navetta e con cambi di direzione abbinati a gesti pliometrici -
Tecnica
Cambio di direzione e trasmissione nella porticina
Guida della palla - Esercizio per allenare la combinazione del cambio di direzione e del calciare -
Tecnica
Tiro di precisione
Tiro in porta - Esercizio per allenare il tiro in porta di precisione -
Tecnica
Dominio della palla - Gara di conduzione
Guida della palla - Proposta di esercitazione utile a migliorare il dominio della palla in contesto di competizione