Materiale
- Palloni
- 10 coni
- 1 porta
Preparazione
- Area di gioco: 35x20 metri
- Giocatori: 12 + 1 portiere
- Tempo di svolgimento: 14 minuti
- Numero di serie: 2 da 5 minuti intervallate da 2 minuti di recupero attivo (ad esempio palleggio libero)
Sommario
Presentiamo un esercizio estrapolato dall'academy del PSV, per i giovani calciatori. Con questa esercitazione possiamo allenare conduzione di palla e finalizzazione in porta.Obiettivi Secondari
Interno piede, Collo piede, Guida della palla, Dominio della palla, Tiro in portaOrganizzazione
Disporre i coni formando due percorsi slalom simmetrici, come in figura. La distanza tra un cono e l'altro dev'essere di circa 6 metri. Suddividere i giocatori in due file, posizionandole a fianco del cono di partenza relativo. Un pallone per ogni giocatore.
Descrizione
- Il giocatore A, del gruppo X, esegue lo slalom passando sempre all'esterno dei coni
- All'uscita dell'ultimo cono, il calciatore conclude l'esercizio finalizzando verso la porta
- Il giocatore A torna a posizionarsi in fondo alla fila del suo gruppo
- Il calciatore B, del gruppo Y parte, eseguendo lo slalom, quando il giocatore A arriva al penultimo cono
- Alla fine della serie i due gruppi invertono le posizioni
Varianti
- Effettuare lo slalom con il solo piede destro
- Effettuare lo slalom con il solo piede sinistro
- Effettuare lo slalom con il solo interno piede
- Effettuare lo slalom con il solo esterno piede
Temi per l'allenatore
- Stimolare i giocatori ad effettuare, durante lo slalom, il maggior numero di tocchi, aumentando così il controllo del pallone
- Attenzione durante la finalizzazione, correggendo possibilmente postura e tecnica di tiro
- Esercizio con il pallone, molto utile per allenare la tecnica di base nel settore giovanile (es. pulcini ed esordienti)
Difficoltà:
Categoria:
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