Materiale
- 3 coni
- 1 paletto
- 1 cerchio
- 1 ostacolino (over)
- Palloni
- 1 porta
- Cinesini
Preparazione
- Area di gioco: 20x20 metri
- Giocatori: almeno 10 (9 di movimento + 1 portiere)
- Tempo di svolgimento: 15 minuti
- Numero di serie: 3 da 4 minuti con 1 minuto di recupero tra le serie
Sommario
Esercitazione psicofisica utile ad allenare concentrazione e rapidità in situazione di 1 contro 1 per la conclusione
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Piani flessibili, pensati per migliorare ogni aspetto del tuo percorso di allenamento.
