Presa in uscita alta a settori e valutazione della traiettoria
Obiettivo
Materiale
- Cinesini
- 1 porta
- Palloni
Preparazione
- Area di gioco: 40x25 metri
- Giocatori: 3-4
- Tempo di svolgimento: 30 minuti
- Numero di serie: 4 da 6 ripetizioni per lato
| Sommario | Obiettivi Secondari |
|---|---|
|
Esercizio analitico per migliorare i portieri nelle uscite alte e nella corretta lettura delle traiettorie |
Tecnica di presa, Concentrazione del portiere, Posizionamento del portiere, Differenziazione spazio-tempo, Lettura traiettorie |
Organizzazione
Con i cinesini delimitare tre settori all’interno dell’area e assegnarvi un numero (zone 1, 2 e 3 in figura). Il preparatore si colloca a 6 metri dal vertice dell’area di rigore. Il portiere si posiziona in porta con una postura orientata in base alla posizione della palla.
Descrizione
- Il preparatore esegue dei traversoni/lanci all'interno dell'area di rigore verso i tre settori delimitate dai cinesini
- Il portiere effettua delle uscite alte per intercettare i palloni, dichiarando il numero del settore corrispondente
L'esercizio è tratto dall'e-book:
Varianti
- Il preparatore calcia la palla coperta da una sagoma o da un telo che non permettono al portiere di vederla
- Il preparatore calcia con delle traiettorie a palombella o in drop
Temi per l'allenatore
- Esercizio molto utile per la valutazione della traiettoria
- Prestare attenzione all’intensità durante l’esercizio, mantenerla alta nonostante le correzioni
- Oltre a concentrarsi sull'effettiva chiamata del numero corrispondente al settore, prestare attenzione anche al gesto tecnico
- Verificare la rapidità di reazione
- Curare la comunicazione, ovvero l’intensità e la velocità della chiamata
