Presa in uscita alta a settori e valutazione della traiettoria | YouCoach Salta al contenuto principale

Presa in uscita alta a settori e valutazione della traiettoria

Presa in uscita alta a settori e valutazione della traiettoria

 
Presa in uscita alta a settori e valutazione della traiettoria
Materiale
  • Cinesini
  • 1 porta
  • Palloni
Preparazione
  • Area di gioco: 40x25 metri
  • Giocatori: 3-4
  • Tempo di svolgimento: 30 minuti
  • Numero di serie: 4 da 6 ripetizioni per lato
Sommario Obiettivi Secondari
Esercizio analitico per migliorare i portieri nelle uscite alte e nella corretta lettura delle traiettorie
Tecnica di presa, Concentrazione del portiere, Posizionamento del portiere, Differenziazione spazio-tempo, Lettura traiettorie
Organizzazione

Con i cinesini delimitare tre settori all’interno dell’area e assegnarvi un numero (zone 1, 2 e 3 in figura). Il preparatore si colloca a 6 metri dal vertice dell’area di rigore. Il portiere si posiziona in porta con una postura orientata in base alla posizione della palla.

Descrizione
  • Il preparatore esegue dei traversoni/lanci all'interno dell'area di rigore verso i tre settori delimitate dai cinesini
  • Il portiere effettua delle uscite alte per intercettare i palloni, dichiarando il numero del settore corrispondente

 

L'esercizio è tratto dall'e-book:

Varianti
  1. Il preparatore calcia la palla coperta da una sagoma o da un telo che non permettono al portiere di vederla
  2. Il preparatore calcia con delle traiettorie a palombella o in drop
Temi per l'allenatore
  • Esercizio molto utile per la valutazione della traiettoria
  • Prestare attenzione all’intensità durante l’esercizio, mantenerla alta nonostante le correzioni
  • Oltre a concentrarsi sull'effettiva chiamata del numero corrispondente al settore, prestare attenzione anche al gesto tecnico
  • Verificare la rapidità di reazione
  • Curare la comunicazione, ovvero l’intensità e la velocità della chiamata

Articoli correlati