Materiale
- 4 cinesini
- Palloni
Preparazione
- Area di gioco: 8x8 metri
- Giocatori: 6
- Tempo di svolgimento: 10 minuti
- Numero di serie: ogni 20 secondi sostituire il portiere senza pallone
Sommario
Esercizio incentrato a migliorare il portiere sulla tecnica di deviazione in tuffoObiettivi Secondari
Tecnica di presa, Concentrazione del portiere, Tecnica di deviazione, Reazione, Visione periferica, Forza esplosivaOrganizzazione
Creare un quadrato di 8x8 metri con l'ausilio di quattro cinesini. All'interno del quadrato si dispongono cinque portieri ognuno con un pallone più un portiere senza pallone.
Descrizione
- I portieri con la palla la lanciano in aria e la riprendono solo quando avrà compiuto l’ultimo rimbalzo
- Il portiere al centro, senza palla, in tuffo deve prendere o intercettare il pallone di un altro portiere durante la fase di rimbalzo
- È un esercizio a tempo, ogni 20 secondi si sostituisce il portiere al senza palla
Varianti
- I portieri con la palla possono fare opposizione passiva, frapponendosi fra il pallone e il portiere
- I portieri si muovono palleggiando il pallone e il portiere al centro deve intercettare il pallone durante il rimbalzo
Temi per l'allenatore
- Allena il portiere a sviluppare situazioni di 1 contro 1
- Incitare il portiere ad essere propenso nell'attacco della palla
- Migliorare la tecnica di tuffo
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