Small-sided Game 4 contro 2: alta intensità e transizioni | YouCoach Salta al contenuto principale

Small-sided Game 4 contro 2: alta intensità e transizioni

 
Obiettivo
Small-sided Game 4 contro 2: alta intensità e transizioni
Materiale
  • 4 coni
  • 2 cinesini
  • 4 casacche
  • 4 paletti
  • Palloni
Preparazione
  • Area di gioco: 40x20 metri
  • Giocatori: 8
  • Tempo di svolgimento: 12 minuti
  • Numero di serie: 4 da 2 minuti con 1 minuto di recupero passivo tra le serie
Sommario Obiettivi Secondari
Possesso palla ad alta intensità in superiorità numerica 4 contro 2 per allenare la potenza aerobica, la resistenza e le transizioni
 Reazione, Resistenza, Smarcamento, Intercetto, Mobilità, Superiorità numerica (attacco), Inferiorità numerica (difesa), Riaggressione, Pressione, Transizioni
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