Reazione

Correre - Proposta di esercizio per la scuola calcio

Resistenza aerobica - Small-Sided Game 3 contro 3 per allenare la resistenza aerobica

Trasmissione - Esercizio analitico con principi di tecnica difensiva (presa) e offensiva (trasmissione)

1 contro 1 - Esercitazione cognitiva per allenare dribbling e contrasto in situazione di 1 contro 1

Controllo orientato - Proposta di esercizio con elementi cognitivi per migliorare la tecnica del controllo orientato

Dominio della palla - Percorsi tecnici e situazione finale di 2 contro 2 con stimoli cognitivi

Possesso palla - Esercitazione integrata che si sviluppa in un classico torello (rondo)

Psicocinetica - Allenare la rapidità e la reazione con elementi di psicocinetica

1 contro 1 - 1 contro 1 e finalizzazione con difensore che parte da diverse posizioni