Potenza aerobica
Potenza aerobica
Percorso metabolico iniziale con allunghi e accelerazioni
Circuito condizionale con allunghi e accelerazioni per la preparazione atletica
Difficoltá:
Prima squadra, Juniores-Primavera, Allievi, Giovanissimi
Circuito Interval Training - Barcellona FC
Circuito fisico interval training per allenare ...
Partita a quattro settori con obiettivo differente per squadra
Small-sided Game da svolgere in un allenamento ...
Circuit training per la resistenza atletica
Circuito atletico a stazioni multiple con concl...
Circuito di resistenza con passaggi - FC Bayern Monaco
Stazione tecnica per allenare la capacità di li...
Medium-sided Game aerobico con tre esercitazioni 5 contro 5
Circuito con tre proposte di 5 contro 5 per all...
Gioco di posizione 4 contro 4 + 3 jolly
Gioco di posizione per allenare il possesso pal...
Deep
Possesso palla con i principi dell'intermittenz...
Small-sided Game 4 contro 2: alta intensità e transizioni
Possesso palla ad alta intensità in superiorità...
Tecnica e resistenza aerobica: tecnica individuale e scatto a secco
Esercizio di tecnica con una parte dedicata all...
Percorso metabolico misto con combinazioni
Proposta di circuito condizionale tratto dall'e...
Allenamento Interval Training - Barcellona FC
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Lavoro intermittente specifico
Lavoro condizionale per sviluppare componenti a...
Lavoro di resistenza: la spirale
Esercitazione aerobica per migliorare la resist...
Circuit training fisico per la resistenza atletica
Circuito atletico a stazioni multiple con concl...
Passaggio e resistenza - FC Bayern Monaco
Stazione tecnica per allenare la capacità di li...
Corsa intermittente 15 secondi - 15 secondi con cambi di senso a 180 gradi
Esercizio aerobico a secco per l’incremento del...
Corsa intermittente 40 secondi - 30 secondi sui 200 metri
Esercizio aerobica a secco per l’incremento del...
Partita condizionata: zone adiacenti - Juventus F.C.
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Miglioramento potenza aerobica attraverso RSA
Migliorare la potenza aerobica avvicinandosi al...
Circuito condizionale - Potenza aerobica
Circuito condizionale utile ad allenare la pote...
Allenamento aerobico: i coni - Juventus FC
Migliorare la resistenza aerobica, la precision...
Potenza aerobica - Lavoro sul quadrato
Percorso fisso per un esercizio sull'agilità de...
7 contro 7 con due porte
Gioco condizionato 7 contro 7 per il migliorame...
Scambio e finalizzazione
Possesso palla che allena il meccanismo anaerob...
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