Passaggio e resistenza - FC Bayern Monaco
Passaggio e resistenza - FC Bayern Monaco |
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Obiettivo
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Materiale
- 3 paletti
- 1 sagoma (o 2 paletti)
- 2 coni
- 1 cinesino
- Palloni
Preparazione
- Area di gioco: 15x20 metri
- Giocatori: 18
- Tempo di svolgimento: 14 minuti
- Numero di serie: 2 da 5 minuti con 2 minuti di recupero attivo dopo ogni serie (ad esempio: palleggio a coppie)
| Sommario | Obiettivi Secondari |
|---|---|
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Stazione tecnica per allenare la capacità di liberare le linee di passaggio e la potenza aerobica |
Combinazione, Capacità aerobica, Resistenza alla velocità, Forza esplosiva, Rapidità, Corsa con cambi di direzione, Corsa stop e ripartenza, Trasmissione, Interno piede, Circuito fisico |
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