Circuito fisico cognitivo - Variazione obiettivi |
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Obiettivo
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Materiale
- 3 paletti (2 gialli e 1 rosso in figura)
- 4 cinesini di diverso colore
- 10 coni
Preparazione
- Area di gioco: 25x30 metri
- Giocatori: da 10
- Tempo di svolgimento: 19 minuti
- Numero di serie: 3 da 5 minuti con recupero passivo di 2 minuti dopo ogni serie
| Sommario | Obiettivi Secondari |
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Allenare velocità e rapidità con elementi di psicocinetica |
Anticipazione, Orientamento, Reazione, RSA (Repeated Sprint Ability), Rapidità psicocinetica, Velocità, Tecnica di accelerazione, Corsa con cambi di direzione, Corsa in accelerazione, Competitività, Cognitivo |
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