Psicocinetica
La Psicocinetica è la messa in atto di un ragionamento (psico) e un movimento (cinesi). Le esercitazioni psicocinetiche per il calcio vanno a migliorare le capacità del giocatore di effettuare e modificare, nel più breve tempo possibile, un atteggiamento in base a diversi stimoli esterni in uno spazio definito.
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Tecnica
Circuito tecnico-motorio: psicocinetica e passaggio di precisione
31 Agosto, 2022Capacità coordinative - Circuito tecnico-motorio da eseguire in guida palla e a corpo libero con trasmissione finale -
Tecnica
Conduzione palla: capacità visive e orientamento
29 Agosto, 2022Guida della palla - Esercitazione tecnica per guida e dominio palla con elementi cognitivi : capacità visive, capacità di reazione ed orientamento spazio-temporale -
Tattica
Costruzione in superiorità e situazione di gioco per lo sviluppo
28 Agosto, 2022Costruzione - Prima costruzione in superiorità per la ricerca di una situazione di gioco in parità numerica -
Tecnica
Catene di trasmissioni con smarcamento nello spazio
27 Agosto, 2022Smarcamento - Esercitare passaggio e ricezione curando il tempo di proposta e lo spazio di smarcamento -
Tattica
3 contro 2: decisione ai centrocampisti - Anticipo e psicocinetica
19 Agosto, 2022Intercetto - Allenare i difensori a porre attenzione al momento esatto nel quale effettuare l'anticipo sugli attaccanti -
Tecnica
Trasmissione e ricezione a 3 colori - "Tiki taka"
13 Agosto, 2022Passaggio - Riscaldamento su passaggio e ricezione con elementi di psicocinetica a 3 colori -
Tattica
Ricezione e difesa della palla
9 Agosto, 2022Controllo e difesa della palla - Situazioni di 1 contro 1 -
Tecnica
1 contro 1 condizionato
30 Luglio, 20221 contro 1 - Esercitazione cognitiva per allenare dribbling e contrasto in situazione di 1 contro 1 -
Preparazione Atletica
Psicocinetica e potenza muscolare: twister
11 Giugno, 2022Psicocinetica - Esercizio per migliorare la rapidità, la reattività mentale e la forza del calciatore -
Tattica
2 contro 2 con obiettivi guidati - Arsenal FC
19 Maggio, 20222 contro 2 - Situazione di 2 contro 2 con diversi obiettivi disponibili