Tecnica di accelerazione
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Preparazione Atletica
Percorso aerobico con variazioni di velocità e tipologie di corsa
Capacità aerobica - Esercizio per migliorare la capacità aerobica specifica del calciatore -
Preparazione Atletica
Circuito fisico - Il quadrato
Rapidità - Circuito per allenare velocità, rapidità e attivazione psicocinetica -
Preparazione Atletica
Circuito tecnico-coordinativo per la fase di riscaldamento
Capacità coordinative - Circuito a stazioni per l'attivazione tecnico-motoria -
Preparazione Atletica
Allenare lo sprint: i quattro angoli
Velocità - Esercizio per allenare rapidità, velocità, resistenza alla velocità e forza esplosiva su brevi distanze -
Preparazione Atletica
Circuit training: sviluppare la forza
Forza - Circuit training per l'allenamento della forza studiato per garantire stimoli differenti per un migliore adattamento specifico -
Preparazione Atletica
Doppio possesso palla e navetta
Capacità anaerobica - Possesso palla e navette per allenare le capacità condizionali, le proprietà tecniche e cognitive di ogni giocatore -
Preparazione Atletica
Circuito fisico cognitivo - Variazione obiettivi
Psicocinetica - Allenare velocità e rapidità con elementi di psicocinetica -
Preparazione Atletica
Allenamento Interval Training - Barcellona FC
Potenza aerobica - Circuito fisico interval training per allenare forza e resistenza aerobica in fase di preparazione atletica di calcio -
Preparazione Atletica
Esercizio per velocità e agilità - Juventus FC
Velocità - Velocità e agilità nei cambi di direzione