Materiale
- 6 cinesini
Preparazione
- Area di gioco: 30x20 metri
- Giocatori: tutta la squadra
- Tempo di svolgimento: 10 minuti
- Numero di serie: 15 serie di accelerazioni intervallate da 30 secondi di recupero passivo
Sommario
Questo esercizio, utilizzato molto da Frank de Boer, ha come obiettivo il miglioramento delle prestazioni fisiche dei calciatori.
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Piani flessibili, pensati per migliorare ogni aspetto del tuo percorso di allenamento.
