Resistenza alla velocità e forza specifica
Obiettivo:
Materiale
- 32 cinesini
- 1 porta
- Palloni
Preparazione
- Area di gioco: 60x50 metri
- Giocatori: 20 + 1 portiere
- Durata: 10 minuti
- Numero di serie: 1
Sommario
Esercizio fisico per sviluppare le componenti aerobiche centrali abbinato a una situazione di attacco portaObiettivi Secondari
Capacità aerobica, Forza reattiva, Cross, Attacco porta, Difesa su cross, Cambio gioco
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