Materiale
- 10 palloni di diverse tipologie
Preparazione
- Area di gioco: area del portiere
- Giocatori: 3-4
- Tempo di svolgimento: 10 minuti
- Numero di serie: 5
Sommario
Esercizio con palloni di diverso peso e dimensioni in modo da rendere variabile la traiettoriaOrganizzazione
Il portiere si colloca in porta ad occupare l’area del portiere. Il preparatore si posiziona sul dischetto del rigore con dieci palloni diversi (da calcio numero 4 e 5, da pallavolo, da rugby, da tennis ecc.).
L'esercizio è tratto dall'e-book:
Descrizione
- L’obiettivo del gioco è quello di non far cadere la palla a terra all'interno dell'area del portiere
- Vince il portiere che riesce a non far cadere la palla dieci volte consecutivamente
- Il preparatore lancia in aria un pallone alla volta con traiettorie a campanile, il portiere deve cercare di bloccare il pallone e, una volta preso, lo restituisce al preparatore
- Il preparatore continuerà a lanciare un pallone alla volta fino a quando uno non cade a terra o finché viene preso il decimo pallone consecutivo
Temi per l'allenatore
- Esercizio con componente ludico che deve stimolare divertimento e affettività
- I portieri sono stimolati alla presa del pallone ma anche alla valutazione della traiettoria
- Utilizzando palloni di diversa dimensione e consistenza si aiuta il portiere nella sensibilizzazione dell’approccio all’urto
- Curare e stimolare in particolare la capacità di adattamento e trasformazione dei portieri
Difficoltà:
Categoria:
Età:
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