Materiale
- 4 coni arancioni
- 4 coni gialli
- Palloni
- 1 porta regolamentare
Preparazione
- Area di gioco: 40x20 metri
- Giocatori: 4
- Tempo di svolgimento: 15 minuti
- Numero di serie: 4/6 con 1'30'' di recupero tra le serie
Sommario
Esercizio per il ruolo del portiere che allena il gesto tecnico della ricezione, del passaggio e la tecnica di parataOrganizzazione
All'interno dell'area prestabilita per l'esercizio posizionare il materiale come mostrato in figura.
Descrizione
- L'allenatore tramette la palla al portiere
- Il portiere controlla la palla, mentre l'allenatore (o un altro giocatore) scatta a posizionarsi dietro una delle 4 porticine
- Il portiere trasmette la palla con i piedi facendola passare attraverso la giusta porticina dove si è andato a collocare l'allenatore (o il giocatore)
- Ricevuta la palla l'allenatore (o il giocatore ) effettua un tiro in porta
- Il portiere esegue la parata
Varianti
- L'allenatore chiama il colore della porticina dove il portiere deve trasmetterli la palla
- L'allenatore tira e il portiere riceve con le mani e trasmette con rotolamento dal basso tra i coni
- L'allenatore lancia e il portiere riceve con presa alla figura per poi trasmettere la palla nella porticina con un lancio dalla spalla
- L'allenatore lancia e il portiere riceve con presa alla figura per poi trasmettere palla nella porticina con un lancio dall'alto
- Aggiungere nelle vicinanze del portiere un avversario per creare pressione
Difficoltà:
Categoria:
Rubrica:
Inizia oggi stesso!
Piani flessibili, pensati per migliorare ogni aspetto del tuo percorso di allenamento.
