Calcio femminile

Controllo orientato - Una seduta completa di allenamento per il calcio femminile con 5 esercitazioni per allenare controllo orientato e riaggressione

Filtrante - Proposta di partita a tema per allenare il gesto tecnico del passaggio e in particolar modo il passaggio filtrante

Match Analysis - Analizziamo gli appena trascorsi Mondiali di Calcio Femminile per conoscere lo stato dell'arte e le tendenze future di un movimento in costante crescita

Conclusione - Situazione di gioco libero per verificare gli obiettivi svolti in precedenza durante l'allenamento

Prevenzione - Esercizio di stability per l’incremento della forza del core in isometria

Formazione - Cos'è il calcio femminile e cosa lo distingue dal calcio maschile? Nulla, è Calcio! Scopriamo perché e andiamo in campo con tre esercizi dedicati

Prevenzione - Esercizio di forza preventiva per i muscoli anteriori della coscia (retto femorale)