Preparazione Atletica
Preparazione Atletica
Spingi e attacca
Proposta di esercizio legata alla produzione di...
Doppio possesso palla e navetta
Possesso palla e navette per allenare le capaci...
Possesso palla aerobico 4 + 2 contro 2 con sponde
Possesso palla integrato che abbina l'aspetto t...
1 contro 1 in gabbia
Gioco per lo sviluppo della capacità coordinati...
Circuito fisico cognitivo con variazione degli obiettivi
Allenare la rapidità e la reazione con elementi...
Circuito di attivazione tecnico-motorio
Circuito di riscaldamento con componenti tecnic...
Circuito Interval Training - Barcellona FC
Circuito fisico interval training per allenare ...
Preparazione funzionale: possesso palla, rapidità e tiro in porta
Sviluppare situazioni semplificate di 4 contro ...
Lo sviluppo della forza nel settore giovanile
Come sviluppare la forza a carico naturale nei ...
Specific integrated strength
Circuito tecnico-motorio di forza e stabilità,...
Attivazione con sprint ed elementi cognitivi
Esercizio che prevede una sessione di corsa leg...
Capacità di reazione: 1 contro 1 reattivo
Situazione di 1 contro 1 con conclusione a rete...
Partita a quattro settori con obiettivo differente per squadra
Small-sided Game da svolgere in un allenamento ...
Circuito di forza
Circuito a stazioni con esercizi di forza da sv...
Aggancio laterale in 1 contro 1
Esercitazione con componenti condizionali in re...
Allenamento di forza orizzontale con cambi di direzione a vari angoli
Allenamento che sviluppa la capacità di forza g...
Medium-sided Game lattacido: 5 contro 5
Esercitazione di possesso 5 contro 5 alternata ...
Esercizio intermittente per ruoli
Esercizio per migliorare la capacità aerobica s...
Circuit training per la resistenza atletica
Circuito atletico a stazioni multiple con concl...
Dal 2 contro 1 al 2 contro 3 per il miglioramento della capacità aerobica
Esercitazione per migliorare la capacità aerobi...
Preparazione funzionale: rapidità e tiro in porta
Circuito tecnico-motorio per sviluppare la rapi...
Circuito di resistenza con passaggi - FC Bayern Monaco
Stazione tecnica per allenare la capacità di li...
Percorso aerobico con variazioni di velocità e tipologie di corsa
Esercizio per migliorare la capacità aerobica s...
Psicocinetica con risposta a stimolo visivo in un quadrato 10x10 metri
Esercizio di rapidità che allena capacità coord...
Inizia oggi stesso!
Piani flessibili, pensati per migliorare ogni aspetto del tuo percorso di allenamento.
