Preparazione Atletica

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Circuito tecnico-motorio: forza e cambio gioco

Proposta di circuito che allena la forza elasti...
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Psicocinetica e potenza muscolare: twister

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Possesso palla aerobico 4 + 2 contro 2 sul quadrato con sponde

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Torello 4 vs 2: cambio di posizioni al segnale dell'allenatore

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Allenamento Interval Training - Barcellona FC

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Circuito in guida palla - BVB Borussia Dortmund

Preparazione atletica: allenare la resistenza a...
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Scappa e insegui: rapidità e psicocinetica

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Psicocinetica e potenza - Twister

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