Trasmissione
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Tecnica
Esercitazione per marcatura a uomo e difesa della porta
Marcamento - Esercitazione per allenare la marcatura e tutte le abilità che questo obiettivo include -
Tecnica
Possesso palla 8 contro 8 più 2 jolly con controllo orientato in regime cognitivo
Controllo orientato - Possesso palla 8 contro 8 più 2 jolly con obiettivo controllo orientato in spazi prestabiliti -
Tecnica
Rondo con file diverse
Trasmissione - Proposta di rondo con elementi cognitivi per allenare i giocatori a leggere le situazioni di superiorità numerica -
Tecnica del portiere
Cross semi-situazionali
Lettura traiettorie - Esercitazione situazionale per allenare la tecnica di uscita alta del portiere -
Tattica
Small-sided game 5 contro 5: passaggio vincente nell'angolo
Riaggressione - Small-sided Game 5 contro 5 per allenare possesso palla e trasmissione ad alta intensità -
Tecnica
4 contro 3 per riconoscere i vantaggi
Guida della palla - Proposta di gioco semplificato per trovare i vantaggi di una conduzione libera di un compagno -
Preparazione Atletica
Preparazione funzionale: rapidità e tiro in porta
Rapidità - Circuito tecnico-motorio per sviluppare la rapidità, le situazioni di 1 contro 1 e il tiro in porta -
Tecnica
Tiro di precisione: fare gol nelle porticine
Calciare - Gara individuale tra i giocatori per esercitare il tiro in porta di precisione a distanze differenti -
Tattica
Partita a tema: tre squadre con due porte
Mobilità - Proposta di partita a tema per allenare il mantenimento del possesso palla attraverso una mobilità continua per la ricerca di linee di passaggio sempre libere -
Tecnica
Circuito tecnico motorio: doppia conclusione!
Dominio della palla - Circuito tecnico motorio per lo sviluppo della potenza aerobica abbinata a gesti tecnici