Passaggio

Transizioni - Una serie di esercizi in progressione su un quadrato 30x30 metri diviso in zone

Passaggio - Esercizio per migliorare la tecnica di passaggio con scambi in rapidità

Triangoli di possesso - Gioco condizionato per sviluppare il possesso palla su zone limitate ed i triangoli di possesso

Tiro in porta - Esercitazione per migliorare il gesto tecnico del tiro in porta con elementi di psicocinetica e coordinativi

Possesso palla - Come migliorare le capacità aerobiche del giocatore in contesto di gioco utilizzando la palla

Forza esplosiva - Esercizio utile ad allenare il gesto tecnico del passaggio e la forza esplosiva attraverso dei saltelli laterali

Sviluppi offensivi - Proposta di azione offensiva con verticalizzazione del centrocampista per l'incrocio dei due attaccanti

1 contro 1 - Un esercizio ad alta intensità per la preparazione fisica integrata che unisce componenti tecniche e di rapidità.

Passaggio - Proposta di esercizio con combinazioni fra quattro giocatori per migliorare il tempo di passaggio con scambi rapidi

Sovrapposizione a tre - Esercizio utile a migliorare i movimenti ed i tempi per la sovrapposizione con successiva finalizzazione