Materiale
- 1 speed ladder
- Palloni
- 1 porta (misura adatta alla categoria)
Preparazione
- Area di gioco: 40x20 metri
- Giocatori: da 3
- Tempo di svolgimento: 10 minuti
- Numero di serie: 2 da 4 minuti con 1 minuto di recupero passivo dopo ogni serie
Sommario
Proposta di circuito coordinativo abbinato alla tecnica del portiere
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Piani flessibili, pensati per migliorare ogni aspetto del tuo percorso di allenamento.
