Recupero difensivo, dribbling e tiro
Obiettivo
Materiale
- 5 cinesini
- 2 coni (1 rosso, 1 giallo)
- 1 porta
- 6 casacche
- Palloni
Preparazione
- Area di gioco: 40x35 metri
- Giocatori: 12 + 1 portiere
- Tempo di svolgimento: 15 minuti
- Numero di serie: 4 da 3 minuti con 1 minuto di recupero tra le serie
| Sommario | Obiettivi Secondari |
|---|---|
|
Esercitazione per migliorare il dribbling, il recupero difensivo e la finalizzazione |
Guida della palla con finte, Guida della palla in velocità, Guida della palla proteggendola, Dribbling, Tiro in porta, Contrasto |
Organizzazione
Posizionare un cinesino di partenza a circa 35 metri dalla porta regolamentare. Dal limite dell’area di rigore delimitare una zona rettangolare di 35×10 metri (zona gialla). Collocare due coni colorati ai lati del cinesino di partenza, a circa 15 metri da questo. Dividere i giocatori in due squadre (blu e rossi). I giocatori blu, ciascuno con un pallone, si dispongono sul cinesino di partenza. I giocatori rossi si distribuiscono sui coni laterali corrispondenti ai colori. Un portiere si posiziona a difesa della porta.
Descrizione
- Al segnale dell’allenatore, che chiama un colore tra ROSSO o GIALLO, il primo giocatore blu parte in conduzione veloce verso la porta. Contemporaneamente parte il primo giocatore rosso posizionato sul cono del colore chiamato.
- L’obiettivo del giocatore rosso è raggiungere l’attaccante blu prima che quest’ultimo superi la zona gialla
- Se il difendente rosso riesce a raggiungere il blu all’interno della zona gialla, si sviluppa un 1 contro 1, in cui il giocatore blu deve superare l’avversario in dribbling e concludere a rete
- Se il difendente rosso non riesce a raggiungerlo, il giocatore blu, entrando in area di rigore, può concludere liberamente
- Se il difendente rosso raggiunge l’attaccante prima della zona gialla, il turno termina
- Al termine dell’azione, il giocatore blu recupera il pallone e rientra rapidamente in posizione di partenza
- A conclusione della serie, le squadre si scambiano i ruoli
Regole
- Conclusione libera se il difendente non riesce a raggiungere l’attaccante
- Turno annullato se il difensore raggiunge il giocatore blu prima della zona gialla
- Vince la squadra che totalizza il maggior numero di reti al termine delle serie
Temi per l'allenatore
- Mantenere ritmi elevati in tutte le ripetizioni
- Conduzione con palla vicina al piede per massimizzare la velocità controllata
- Utilizzo di una varietà di dribbling per migliorare tecnica e capacità di superare l’avversario
- Lavorare con un numero ridotto di giocatori per mantenere intensità e limitare i tempi morti
