Materiale
- Cinesini
- 4 casacche
- Palloni
Preparazione
- Area di gioco: 40x30 metri
- Giocatori: 8
- Tempo di svolgimento: 22 minuti
- Numero di serie: 4 da 4 minuti con 1 minuto e 30 secondi di recupero passivo dopo ogni serie
Sommario
Esercitazione stimolante ad allenare la squadra in possesso palla ad una continua mobilità per rendersi il più imprevedibile possibile alla squadra avversariaObiettivi Secondari
Trasmissione, Controllo orientato, Guida della palla, Smarcamento, Presa di posizione, Intercetto, Improvvisazione, Mobilità, Cambio di posizione, Lettura traiettorieOrganizzazione
Utilizzare uno spazio di gioco di 40×30 metri diviso con i cinesini in tre zone adiacenti di 40×10 metri (A, B, C in figura). Formare due squadre da quattro componenti con le casacche. Posizionare i giocatori della squadra rossa nella zona B e schierare due giocatori della squadra bianca nella zona A e due nella zona C. Consegnare un pallone a un giocatore bianco per l’inizio dell’esercizio.
L'esercizio è tratto dall'e-book:
Descrizione
- Dopo il segnale d'avvio dell'allenatore, i giocatori della squadra bianca devono mantenere il possesso trasmettendosi palla tra di loro e cercando di non farsela rubare dai giocatori della squadra rossa.
- Se i difendenti rossi recuperano palla o se la stessa esce dal campo, l'azione termina e ricomincia con un nuovo possesso da parte della squadra bianca.
- Al termine di ogni serie invertire i ruoli delle squadre.
Regole
- I giocatori della squadra difendente non possono uscire dalla propria zona centrale (B) per cercare di intercettare o rubare palla
- I giocatori della squadra in possesso palla possono muoversi liberamente all'interno delle tre zone
- Le zone A e C devono essere sempre occupate da almeno un giocatore della squadra in possesso palla
- I giocatori della squadra in possesso sono liberi di decidere se passare il pallone o condurlo da una zona all'altra
Varianti
- Se i difendenti recuperano palla, le due squadre invertono rapidamente i ruoli
Temi per l'allenatore
- Incitare i giocatori della squadra in possesso palla a realizzare continui cambi di posizione in modo da essere imprevedibili per gli avversari
- Esercitazione che allena i giocatori a giocare attorno a un reparto avversario con movimenti e trasmissioni davanti, dentro e oltre la linea
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