Materiale
- 8 cinesini (4 per colore)
- 6 casacche
- Palloni
Preparazione
- Area di gioco: 30x20 metri
- Giocatori: 12
- Tempo di svolgimento: 15 minuti
- Numero di serie: 3 da 4 minuti con 1 minuto di recupero (camminata o corsa leggera) tra le serie
Sommario
Proposta di esercizio per sviluppare la velocità e l'agilità dei ragazzi
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Piani flessibili, pensati per migliorare ogni aspetto del tuo percorso di allenamento.
