Materiale
- 1 paletto
- 3 sagome (o paletti)
- Palloni
Preparazione
- Area di gioco: 25x15 metri
- Giocatori: 4
- Tempo di svolgimento: 15 minuti
- Numero di serie: dopo ogni sequenza completa (12 giri) fare una pausa di 2 minuti
Sommario
Sequenza tecnica per allenare il passaggio e lo smarcamento in velocitàObiettivi Secondari
Timing, Resistenza, Potenza aerobica, Sfilare, Contromovimenti, Controllo orientato, Guida della palla, Smarcamento, Sponda, Triangolo
Inizia oggi stesso!
Piani flessibili, pensati per migliorare ogni aspetto del tuo percorso di allenamento.
