Passaggi alternati | YouCoach Salta al contenuto principale

Passaggi alternati

Passaggi alternati

 
Obiettivo
Passaggi alternati
Materiale
  • Palloni
Preparazione
  • Area di gioco: 20x20 metri
  • Giocatori: 4
  • Tempo di svolgimento: 12 minuti
  • Numero di serie: 2 da 5 minuti con 1 minuto di recupero passivo tra le serie
Sommario Obiettivi Secondari
Esercizio tecnico per migliorare il passaggio e la ricezione sia su passaggi corti che su passaggi lunghi
Ricevere, Lancio
Organizzazione

Su un'area di 20x20 metri posizionare i giocatori a coppie frontalmente come in figura. Ogni coppia a distanza di circa 20 metri dall'altra. Dare un pallone al giocatore posto all'esterno della coppia (giocatore A in figura).

Descrizione
  1. A passa la palla a B
  2. B ripassa la palla ad A
  3. A passa la palla a D con un passaggio alto
  4. D riceve il pallone con uno stop e lo passa a C
  5. C ripassa la palla a D
  6. D passa la palla ad A con un passaggio alto

 

Passaggi alternati

 

  • L'esercizio è continuativo
  • A ogni serie invertire la posizione nella coppia

Varianti
  1. Ridurre o aumentare la distanza tra i giocatori
  2. Giocare la palla di prima
Temi per l'allenatore
  • Fare attenzione alla distanza e alla direzione del piede di appoggio dalla palla durante il passaggio
  • Il giocatore, durante l'esecuzione del passaggio, deve chiudere il gesto dopo aver colpito la palla accompagnando la traiettoria con il movimento della gamba
  • La caviglia deve rimanere rigida al momento del tocco sulla palla, curando il punto d'impatto del piede sul pallone

Articoli correlati