Prima squadra
Prima squadra
Combinazione offensiva per il 3-5-2: cambio di fronte
Proposta di azione offensiva per il modulo 3-5-...
Percorso di passaggi con movimenti di smarcamento
Come migliorare la tecnica di passaggio nel cal...
Allenamento lattacido con palla
Allenamento fisico e cognitivo "High Intensity ...
Attivazione libera nel campo
Riscaldamento a secco del calciatore
Mobilità articolare a corpo libero
Esercizio di riscaldamento per la mobilità arti...
7 contro 7 + 2 jolly - Cambio di gioco
Partita a tema 7 contro 7 + 2 jolly utile ad al...
Ricerca dell'ampiezza e della superiorità numerica sulla fascia
Partita a tema per la ricerca della superiorità...
Circuito tecnico coordinativo - I due triangoli
Circuito coordinativo composto da tre stazioni ...
Esercizio tecnico - Tre tiri in porta
Esercizio utile ad allenare il tiro in porta co...
Small-sided Game: difesa e attacco del triangolo
Una partita a tema per allenare la tattica per ...
Passaggi a Y - Real Madrid CF
Esercitazione sul passaggio
Passo, spinta e rialzata
Esercizio per il ruolo del portiere che allena ...
Attacco alla profondità tramite tagli - Manchester United FC
Attaccare lo spazio alle spalle dei difensori e...
Ricezione nel ''diamante''
Esercizio che permette di migliorare il gesto t...
Velocità e potenziamento muscolare - Ajax FC
Esercizio per il miglioramento muscolare e dell...
Sovrapposizione sulla fascia e cross
Gioco condizionato per ripetere il movimento di...
Possesso palla e attacco della profondità
Partita di possesso palla 4 contro 4 più 4 joll...
Esercizio coordinativo-motorio per i portieri
Un esercizio coordinativo con componenti aerobi...
Circuito condizionale - Potenza aerobica
Circuito condizionale utile ad allenare la pote...
Torello aerobico 6 vs 2: passaggi frontali e laterali
Un torello ad alta intensità per allenare l'int...
Combinazione offensiva per il 4-3-3: attacco centrale
Combinazione offensiva per il modulo 4-3-3 con ...
Attivazione psicocinetica - Rapidità di scelta
Esercizio per l'attivazione fisica dei giocator...
Combinazione offensiva per il 3-4-3: attacco per vie centrali
Proposta di combinazione offensiva per il modul...
Tecnica di recupero palla e tecnica di tuffo
Esercizio analitico con aspetti coordinativi ch...
Inizia oggi stesso!
Piani flessibili, pensati per migliorare ogni aspetto del tuo percorso di allenamento.
