Allievi
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2 contro 2: tempi di inserimento
Unire componenti tattiche di gruppo ad elementi...
2 contro 2 con obiettivi guidati - Arsenal FC
In questa esercitazione situazionale si svilupp...
Circuit training per lo sviluppo della forza
Proposta di circuit training per l'allenamento ...
Gioco a tema - 8 porticine
Gioco 4 contro 4 che sviluppa situazioni di pos...
Partita 7 contro 7: ricerca del rombo
Partita che allena la creazione di rombi di pos...
Passaggi su lunghe distanze con smarcamento nello spazio a 6 giocatori
Esercizio per allenare il passaggio, il control...
Riscaldamento - Dominio palla
Conduzione palla in slalom tra cinesini e ostac...
Sprint con cambi di direzione
Esercizio per l’incremento della capacità di fo...
Slalom tecnico e doppio tiro in porta
Esercizio tecnico per migliorare le abilità del...
Circuito tecnico motorio in un quadrato con guida palla, dribbling frontale doppio e cambio di direzione
Proposta di circuito tecnico motorio in un quad...
Tecnica e occupazione degli spazi guidando palla
Esercizio di riscaldamento tecnico per allenare...
Rondo 6 contro 3 + portiere ad alta intensità
Rondo ad alta intensità utile a sviluppare la p...
Gioco 5 contro 5 + 2 jolly con rondo 3 contro 1 in zona centrale
Small - sided game utile a stimolare il possess...
Partita a tema su due settori
Partita a tema divisa in due settori in cui si ...
Riscaldamento combinato con conduzione nello spazio e lavoro a secco all'esterno
Riscaldamento tecnico e secco con esercizi di c...
Slalom in palleggio
Esercizio analitico di palleggio in movimento
3 contro 1 con tiro in porta
Esercizio con elementi coordinativi e tecnici
Partita con presa
Partita a tema per allenare la velocità di tras...
Forza veloce con navette e cambi di direzione abbinati a pliometria
Esercizio per l’incremento della capacità di fo...
Cambio di direzione e trasmissione nella porticina
Esercizio per allenare la combinazione del camb...
Dominio della palla - Gara di conduzione
Proposta di esercitazione utile a migliorare il...
Propriocettiva con appoggi nell'agility ladder
Esercizio a coppie a corpo libero per l’increme...
Staffetta senza palla con aggiramento del paletto
Proposta di gioco per l'attività di base a staf...
Corsa intermittente 40 secondi - 30 secondi sui 200 metri
Esercizio aerobica a secco per l’incremento del...
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