Allievi
Allievi
Riscaldamento - Dominio palla
Conduzione palla in slalom tra cinesini e ostac...
Sprint con cambi di direzione
Esercizio per l’incremento della capacità di fo...
Slalom tecnico e doppio tiro in porta
Esercizio tecnico per migliorare le abilità del...
Partita a tema su due settori
Partita a tema divisa in due settori in cui si ...
Circuito tecnico motorio in un quadrato con guida palla, dribbling frontale doppio e cambio di direzione
Proposta di circuito tecnico motorio in un quad...
Tecnica e occupazione degli spazi guidando palla
Esercizio di riscaldamento tecnico per allenare...
Rondo 6 contro 3 + portiere ad alta intensità
Rondo ad alta intensità utile a sviluppare la p...
Gioco 5 contro 5 + 2 jolly con rondo 3 contro 1 in zona centrale
Small - sided game utile a stimolare il possess...
Riscaldamento combinato con conduzione nello spazio e lavoro a secco all'esterno
Riscaldamento tecnico e secco con esercizi di c...
Slalom in palleggio
Esercizio analitico di palleggio in movimento
3 contro 1 con tiro in porta
Esercizio con elementi coordinativi e tecnici
Partita con presa
Partita a tema per allenare la velocità di tras...
Forza veloce con navette e cambi di direzione abbinati a pliometria
Esercizio per l’incremento della capacità di fo...
Cambio di direzione e trasmissione nella porticina
Esercizio per allenare la combinazione del camb...
Dominio della palla - Gara di conduzione
Proposta di esercitazione utile a migliorare il...
Propriocettiva con appoggi nell'agility ladder
Esercizio a coppie a corpo libero per l’increme...
Staffetta senza palla con aggiramento del paletto
Proposta di gioco per l'attività di base a staf...
Corsa intermittente 40 secondi - 30 secondi sui 200 metri
Esercizio aerobica a secco per l’incremento del...
6 contro 5 in una metà campo avversaria
Un esercizio per imparare ad adattare l’orienta...
Gioco: prendi le mollette
Un gioco divertente per imparare a "orientarsi"...
Gioco a confronto - Real Madrid CF
Circuito tecnico-motorio che allena le capacità...
4 contro 3: possesso palla e transizione con meta
Possesso palla 4 contro 3 con fase di transizio...
Duello psicocinetico 1 contro 1 per la finalizzazione
Situazione di 1 contro 1 con attacco porticina ...
Tempo-spazio: finalizzazione
Allenare il tempo e lo spazio in regime psicoci...
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