Migliorare la potenza aerobica con un esercizio utile a sviluppare la capacità di gioco in profondità e le transizioni

Esercitazione per allenare i principi della costruzione dal basso

Esercitazione semplificata per allenare i principi della costruzione dal basso con fraseggi corti

Esercizio che allena il tiro all'interno dell'area dopo uno scatto alla massima velocità e l'appoggio di un compagno