Preparazione Atletica
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Psicocinetica e potenza muscolare: twister
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Possesso palla aerobico 4 + 2 contro 2 sul quadrato con sponde
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Torello 4 vs 2: cambio di posizioni al segnale dell'allenatore
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Circuito fisico cognitivo - Variazione obiettivi
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Scappa e insegui: rapidità e psicocinetica
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Psicocinetica e potenza - Twister
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