Sviluppare la forza nel settore giovanile
Sviluppare la forza nel settore giovanile |
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Obiettivo
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Materiale
- Cinesini
- Palloni
- Casacche (3 colori diversi)
Preparazione
- Area di gioco: ogni quadrato di 5x5 metri
- Giocatori: 15
- Tempo di svolgimento: 18 minuti
- Numero di serie: 3 da 5 minuti con 1 minuto di pausa dopo ogni serie
Sommario | Obiettivi Secondari |
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Come sviluppare la forza a carico naturale nei giovani con il pallone combinando tecnica ed attività condizionale |
Combinazione, Equilibrio, Forza resistente, Perno su avversario, Contrasto con avversario di spalle, Controllo e difesa della palla, Preparazione Fisica |
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