Salti ad ostacoli con cambi di direzione multipli e dominio palla
Salti ad ostacoli con cambi di direzione multipli e dominio palla |
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Obiettivo
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Materiale
- 7 ostacolini
- 2 coni
- Palloni
Preparazione
- Area di gioco: 15x15 metri
- Giocatori: 6 - 8 a stazione
- Tempo di svolgimento: 15 minuti
- Numero di serie: 5 da 5 ripetizioni per ogni giocatore
| Sommario | Obiettivi Secondari |
|---|---|
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Allenare la tecnica in dominio palla e la forza esplosiva con saltelli in diagonale |
Capacità di equilibrio, Saltare, Spingere, Affondo, Capacità coordinative, Forza reattiva, Controllo orientato, Dominio della palla, Passaggio, Preparazione Fisica |
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