Attivazione tecnica con vertici e appoggi
                                                - 14 cinesini
 - 4 coni
 - Palloni
 
- Area di gioco 30x40 metri
 - Giocatori: 8-10
 - Durata: 28 minuti
 - Numero di serie 4 da 6 minuti con 1 minuto di recupero tra le serie
 
| Sommario | Obiettivi Secondari | 
|---|---|
| 
                             Esercizio per allenare la precisione e la forza del gesto tecnico della trasmissione  | 
                                                Timing, Ricezione, Controllo orientato, Guida della palla, Comunicazione, Riscaldamento | 
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