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Punto tempo tuffo

Punto tempo tuffo

 
Obiettivo
Punto tempo tuffo
Materiale
  • 4 cinesini
  • Palloni
Preparazione
  • Area di gioco: 8x8 metri
  • Giocatori: 6
  • Tempo di svolgimento: 10 minuti
  • Numero di serie: ogni 20 secondi sostituire il portiere senza pallone
Sommario Obiettivi Secondari
Esercizio incentrato a migliorare la tecnica di deviazione in tuffo del portiere
Tecnica di presa, Concentrazione del portiere, Tecnica di deviazione, Reazione, Visione periferica, Forza esplosiva
Organizzazione

Creare un quadrato di 8x8 metri con l'ausilio di quattro cinesini. All'interno del quadrato si dispongono cinque portieri ognuno con un pallone più un portiere senza pallone.

Descrizione
  • I portieri con la palla la lanciano in aria e la riprendono solo quando avrà compiuto l’ultimo rimbalzo
  • Il portiere al centro, senza palla, in tuffo deve prendere o intercettare il pallone di un altro portiere durante la fase di rimbalzo
  • È un esercizio a tempo, ogni 20 secondi si sostituisce il portiere al senza palla

 

Punto tempo tuffo

Varianti
  1. I portieri con la palla possono fare opposizione passiva, frapponendosi fra il pallone e il portiere
  2. I portieri si muovono palleggiando il pallone e il portiere al centro deve intercettare il pallone durante il rimbalzo
Temi per l'allenatore
  • Allena il portiere a sviluppare situazioni di 1 contro 1
  • Incitare il portiere ad essere propenso nell'attacco della palla
  • Migliorare la tecnica di tuffo

Autore

Ritratto di yuri
| Preparatore dei portieri

Preparatore settore giovanile Cittadella calcio

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