Esercitazione tecnico-tattica: 2 contro 1 - Valencia CF

Obiettivo:
Materiale
  • 6 coni
  • Cinesini
  • Casacche
  • 2 porte
  • Palloni
Preparazione
  • Area di gioco: 60x50 metri (metà campo)
  • Giocatori: 18 + 2 portieri
  • Tempo di svolgimento: 15 minuti
  • Numero di serie: 4 di attacco e 4 di difesa per ogni giocatore
Esercitazione tecnico-tattica: 2 contro 1 - Valencia CF

Sommario

Esercizio di riscaldamento per allenare la difesa in situazioni di inferiorità numerica

Organizzazione

In metà campo disporre i cinesini per delimitare l'area di gioco (come in figura). Posizionare due porte sul limite dell'area piccola, a metà tra il dischetto del rigore e il limite laterale del campo. I due campi di gioco sono divisi a metà considerando la metà dell'area di rigore. A circa 3 metri dal limite dell'area formare una fascia di 5 metri che costituirà la linea entro la quale agiranno i difensori (zona di difesa). Dividere i giocatori in tre gruppi di sei giocatori. I difensori (neri in figura) partono dietro le porte con il pallone e si dispongono tre per campo. Gli attaccanti cooperano a coppie e partono da metà campo senza palla. In ogni campo si gioca un 2 contro 1. I portieri difendono le porte.

Descrizione

  • Il difensore effettua un passaggio verso uno dei due attaccanti che devono affrontarlo
  • Il difensore scatta verso la "zona di difesa" mentre gli attaccanti collaborano a coppie per superarlo in un 2 contro 1
  • Una volta superato il difensore e la "zona di difesa" gli attaccanti devono concludere a rete
  • L'esercizio prosegue finché tutti i difensori hanno svolto il proprio compito. In senso orario i gruppi cambiano posizione di partenza

 

Regole

  • I difensori non possono difendere oltre la "zona di difesa" delimitata dai coni
  • Ogni gol realizzato assegna un punto alla squadra che segna
  • Se i difensori riconquistano palla la squadra che difende guadagna due punti

Varianti

  1. Aumentare o ridurre le dimensioni della zona di difesa per limitare l'azione dei difensori
  2. Togliere la zona di difesa per limitare l'azione degli attaccanti anche oltre la zona
  3. Sostituire i portieri con obiettivi diversi (ad esempio: paletti, porticine ecc.)

Temi per l'allenatore

  • Attenzione al posizionamento dei difensori in fase di difesa
  • Gli attaccanti devono collaborare in maniera imprevedibile per superare i difensori e concludere a rete
  • Lo smarcamento e la presa di posizione sono fondamentali all'interno dell'esercitazione
  • L'esercizio può essere usato come riscaldamento, vista la sua dinamicità, durante tutta la stagione
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