Duelli 1 contro 1 con passaggio - Valencia CF
Obiettivo
Materiale
- Palloni
- 8 coni
- 6 cinesini
Preparazione
- Area di gioco: 30x20 metri
- Giocatori: 12
- Tempo di svolgimento: 16 minuti
- Numero di serie: 3 da 4 minuti con 2 minuti di recupero passivo tra le serie
| Sommario | Obiettivi Secondari |
|---|---|
|
Situazioni di 1 contro 1 per allenare la presa di posizione, il dribbling e il contrasto su attacco frontale |
Guida della palla con finte, Guida della palla proteggendola, Guida della palla per evitare l'avversario, Dribbling, Passaggio, Intercetto, Contrasto, Presa di posizione individuale, Posizione del corpo, Corsa di avvicinamento al portatore, Distanza di duello, Leggere le intenzioni |
Organizzazione
Utilizzando i coni creare un'area di gioco di 30x20 metri e dividerla in tre zone di misure 10x20 metri. Le tre zone di gioco sono adiacenti. Per ogni zona collocare, al centro dei lati corti opposti tra loro, un cinesino (come in figura). Avremo un totale di sei cinesini di partenza. Disporre una coppia di giocatori per ogni cinesino del rettangolo di gioco, avremo così quattro giocatori per zona. Un pallone in gioco per ogni zona. Posizionare i palloni rimanenti attorno all'area di gioco.
Descrizione
- Lo scopo dell'esercitazione è quello di passare il pallone al compagno posizionato sul cinesino opposto a quello di partenza, evitando l'intercetto o la conquista palla da parte dell'avversario
- Il giocatore in possesso palla può dribblare il difendente o spostarsi per liberare la linea di passaggio, eludendo così la difesa avversaria
- Il giocatore in fase difensiva deve opporsi al giocatore in possesso intercettando il pallone, vincendo il contrasto o chiudendo la linea di passaggio
- Il giocatore ricevente non può muoversi dal cinesino di riferimento, il passaggio del compagno deve quindi essere sempre diretto verso il cinesino
- Ogni azione di gioco non può durare più di 15 secondi
- Ogni volta che il difendente recupera il pallone si invertono i ruoli tra i due giocatori
- L'esercitazione si svolge in tutte e tre le zone di gioco adiacenti contemporaneamente per tutta la durata della serie in modo continuativo
Regole
- Al termine di ogni serie cambiare le posizioni delle coppie di giocatori in modo da ruotare gli avversari che si sfideranno
Varianti
- Imporre un numero di tocchi massimo per riuscire a trasmettere palla al compagno sul cinesino opposto (ad esempio cinque)
- Diminuire il tempo massimo di durata dell'azione (ad esempio 10 secondi)
- Se il difendente conquista il possesso palla può ottenere un punto conducendo il pallone oltre il lato corto opposto rispetto alla propria posizione di partenza
Temi per l'allenatore
- Attenzione particolare alla presa di posizione, il difendente infatti deve sempre posizionarsi tra il ricevente (cinesino) e l'avversario con la palla, chiudendo così la linea di passaggio
- Il difendente deve cercare di togliere spazi utili e tempi di gioco all'avversario, temporeggiando e contrastando in posizione antero posteriore corretta sulla corsa di avvicinamento frontale
- Stimolare i giocatori offensivi a provare più soluzioni di dribbling e finte per ingannare il difendente e trovare lo spazio per la verticalizzazione
- Ricordare ai giocatori la variabilità delle azioni offensive, alternare dribbling a semplici spostamenti di palla e passaggio con difesa e protezione del pallone aumentando le possibilità di riuscita
- Posizionare i palloni rimanenti attorno all'area di gioco, in modo da rendere rapido e semplice il recupero del pallone da parte dei giocatori, diminuendo così le pause all'interno dell'esercizio e mantenendo un'intensità alta per tutta la durata della serie
Difficoltà:
Tipologia:
Categoria:
