Resistenza aerobica, allenamento Juventus, potenza aerobica | YouCoach Salta al contenuto principale

Partita condizionata: zone adiacenti - Juventus F.C.

  
Obiettivo
Potenza aerobica
Partita condizionata: zone adiacenti - Juventus F.C.
Materiale
  • 7 casacche
  • 2 porte
  • Palloni
  • Cinesini
Preparazione
  • Area di gioco: 60x55 metri
  • Giocatori: 14 di movimento + 2 portieri
  • Tempo di svolgimento: 24 minuti
  • Numero di serie: 2 da 10 minuti con 4 minuti di recupero tra le serie
Sommario Obiettivi Secondari
Partita per lo sviluppo della potenza aerobica ad intensità moderata
 Resistenza, Corsa in accelerazione, Corsa in decelerazione, Trasmissione, Ricezione, Smarcamento, Conclusione, Intercetto, Contrasto, Costruzione, Uscita da pressing, Pressing, Transizioni
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