Possesso palla aerobico 4 + 2 contro 2 sul quadrato con sponde | YouCoach Salta al contenuto principale

Possesso palla aerobico 4 + 2 contro 2 sul quadrato con sponde

  
Obiettivo
Resistenza aerobica
Possesso palla aerobico 4 + 2 contro 2 sul quadrato con sponde
Materiale
  • 4 cinesini
  • Palloni
  • 6 casacche (3 di un colore, 3 di un altro)
Preparazione
  • Area di gioco: 15x15 metri
  • Giocatori: 8
  • Tempo di svolgimento: 16 minuti
  • Numero di serie: 2 da 6 partite consecutive di 1 minuto con 2 minuti di recupero dopo ogni serie
Sommario Obiettivi Secondari
Possesso palla integrato che abbina l'aspetto tecnico a quello atletico specifico del calciatore
 Visione periferica, Resistenza, Potenza aerobica, Trasmissione, Controllo orientato, Smarcamento, Intercetto, Mobilità, Triangoli di possesso, Possesso palla, Pressione
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