Esercizi di core stability | YouCoach Salta al contenuto principale

Articoli correlati

  • Circuito Warm-up

    In un cerchio di circa 20 metri di diametro preparare il materiale come in figura. L'importante è che si alternino una...

  • Attivazione: dominio palla e mobilità

    Creare con i cinesini due rettangoli di gioco di ugual misura di 20 metri di lunghezza per 15 metri di larghezza...

  • Circuito di mobilità

    Dividere i giocatori a disposizione nelle tre stazioni, ogni stazione dispone di una diversa tipologia di materiale (...

  • Riscaldamento tecnico a tre stazioni

    Sulla linea della porta regolamentare posizionare tre paletti a dividere la porta in quattro sezioni di ugual misura....