Esordienti

Passaggio - Esercizio tecnico per migliorare il passaggio e la ricezione sia su passaggi corti che su passaggi lunghi

Tiro in porta - Esercizio utile ad allenare il tiro in porta dopo un cambio di direzione rapido

Conclusione - Come allargare le maglie difensive per arrivare in zona gol per vie centrali

Possesso palla - Esercizio introdotto da Johan Cruiff per l'allenamento della prima squadra

Transizioni - Una serie di esercizi in progressione su un quadrato 30x30 metri diviso in zone

Controllo e difesa della palla - Esercitazione che prevede la difesa della palla in "uno contro uno"

Intercetto - Rondo per allenare i giocatori a liberare le linee di passaggio evitando il pressing avversario

Transizioni - Lavoro sulle transizioni, il possesso palla e il pressing

Passaggio - Esercizio per migliorare la tecnica di passaggio con scambi in rapidità

Conclusione - Esercitazione che prevede un numero maggiore di obiettivi per le squadre in campo