Esordienti

Capacità anaerobica - Allenare la capacità lattacida ed i gesti tecnici di trasmissione e ricezione ad alta intensità

1 contro 1 - Come allenare il dribbling in situazione semplificata abbinando la conclusione nelle categorie dell'attività di base

Transizioni - Esercizio utile ad allenare il possesso palla in superiorità numerica e a stimolare la transizione positiva

Passaggio - Esercizio con psicocinetica per allenare ricezione e precisione nel passaggio

Psicocinetica - Esercitazione per allenare velocità, rapidità ed attivazione psicocinetica

Possesso palla - Gioco condizionato dove si contrappongono le idee tattiche del 4-2-3-1 e del 4-4-2 con vincoli di tocchi per i giocatori

Possesso palla - Small-sided Game 5 contro 5 che allena il mantenimento del possesso palla in zone ridotte

Passaggio - Esercizio utile a migliorare la consapevolezza dello spazio e il passaggio

Possesso palla - Possesso palla con marcatura ad uomo, vengono formate delle coppie fisse di giocatori

Guida della palla - Esercizio psicocinetica utile a migliorare la concentrazione del calciatore e la guida della palla