Esordienti
Esordienti
Riscaldamento - Andature di corsa in skip e rapidità
Esercizio di attivazione utile ad incrementare ...
Preparazione Atletica Riscaldamento
Attivazione psicocinetica - Rapidità di scelta e 1 contro 1 - Variante 1
Esercizio per l'attivazione fisica e mentale de...
Preparazione Atletica Reazione
Preparazione fisica integrata: duello 1 vs 1 con 4 sponde
Un esercizio ad alta intensità per la preparazi...
Preparazione Atletica 1 contro 1
Velocità e psicocinetica - 4 coni
Come allenare la velocità e la reazione con la ...
Preparazione Atletica Velocità
Salti ad ostacoli frontali multipli
Esercizio che allena la forza esplosiva attrave...
Preparazione Atletica Forza esplosiva
Salti laterali sugli ostacoli con passaggio a 2 tocchi
Esercizio utile ad allenare il gesto tecnico de...
Preparazione Atletica Forza esplosiva
Resistenza e movimento nello spazio - Real Madrid CF
Esercitazione che permette di allenare la resis...
Preparazione Atletica 1 contro 1
Decision making - Sviluppare le capacità di decisione sotto pressione
Migliorare le capacità di decisione sotto press...
Preparazione Atletica Riscaldamento
Scambio e finalizzazione
Possesso palla che allena il meccanismo anaerob...
Preparazione Atletica Potenza aerobica
Potenza aerobica - Lavoro sul quadrato
Percorso fisso per un esercizio sull'agilità de...
Preparazione Atletica Potenza aerobica
Propriocettiva statica a corpo libero a occhi chiusi
Esercizio individuale a corpo libero per l’incr...
Preparazione Atletica Propriocettività
Allenamento aerobico: i coni - Juventus FC
Migliorare la resistenza aerobica, la precision...
Preparazione Atletica Potenza aerobica
Attivazione psicocinetica - Rapidità di scelta
Esercizio per l'attivazione fisica dei giocator...
Preparazione Atletica Reazione
Esercizio coordinativo-motorio per i portieri
Un esercizio coordinativo con componenti aerobi...
Preparazione Atletica Tecnica del portiere
Capacità di reazione: mosca cieca
Allenare la velocità con un esercizio di psicoc...
Preparazione Atletica Reazione
Circuit training coordinativo con 4 stazioni
Allenare le capacità coordinative generali e sp...
Preparazione Atletica Capacità coordinative
Salti ad ostacoli con cambi di direzione multipli e dominio palla
Allenare la tecnica in dominio palla e la forza...
Preparazione Atletica Forza esplosiva
Circuito tecnico condizionale - Doppia L
Esercitazione tecnico-condizionale per migliora...
Preparazione Atletica Rapidità
Coordinazione con ostacoli over
Esercizio per il miglioramento della tecnica di...
Preparazione Atletica Capacità coordinative generali
Staffetta senza palla con aggiramento del paletto
Proposta di gioco per l'attività di base a staf...
Preparazione Atletica Correre
Propriocettiva con appoggi nell'agility ladder
Esercizio a coppie a corpo libero per l’increme...
Preparazione Atletica Prevenzione
Riscaldamento combinato con conduzione nello spazio e lavoro a secco all'esterno
Riscaldamento tecnico e secco con esercizi di c...
Preparazione Atletica Mobilità articolare
Integrazione individuale per le categorie della scuola calcio
Esercizi individuali e/o a piccoli gruppi da in...
Preparazione Atletica Guida della palla
Sprint con cambi di direzione
Esercizio per l’incremento della capacità di fo...
Preparazione Atletica Forza esplosiva
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