Materiale
- 5 coni
- 6 cinesini
- 4 ostacoli bassi (over)
- 1 porta regolamentare
- Palloni
Preparazione
- Area di gioco: 40x40 metri
- Giocatori: almeno 8 (7 di movimento + 1 portiere)
- Tempo di svolgimento: 15 minuti
- Numero di serie: 2 da 7 minuti con 1 minuto di recupero tra le serie
Sommario
Esercizio per allenare la conclusione, la rapidità e la tecnica individuale
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