Doppio cambio di direzione e trasmissione nella porticina
Obiettivo
Materiale
- 2 cinesini
- 4 coni
- 2 porticine
- Palloni
Preparazione
- Area di gioco: 18×12 metri
- Giocatori: da 4
- Tempo di svolgimento: 10 minuti
- Numero di serie: 2 da 5 minuti
| Sommario | Obiettivi Secondari |
|---|---|
|
Esercizio per allenare la combinazione di dribbling e calcio |
Combinazione, Orientamento, Visione periferica, Guida della palla con finte, Passaggio |
Organizzazione
Due cinesini distanti fra loro 18 metri rappresentano i punti di partenza per i giocatori delle due file. Lateralmente ad entrabi i cinesini di partenza collocare una porticina. Di fronte a entrambi i cinesini, a una distanza di 6 metri, viene posto un cono. Alla destra di ciascun cono ne viene posto un altro sempre a una distanza di 6 metri. Predisporre da due a quattro giocatori per fila; disporre un pallone per ciascun giocatore.
Descrizione
- L’allenatore stabilisce in precedenza le finte richieste ai giocatori e la fila che darà il segnale di partenza nell’esercizio
- Il giocatore della fila indicata decide il momento in cui iniziare la conduzione verso il cono che ha di fronte; a questo punto finta e cambia direzione verso la destra del cono
- Successivamente, conduce palla verso l’altro cono per effettuare una finta e un cambio di direzione uscendo verso sinistra
- Una volta terminato il cambio di direzione effettua una trasmissione nella porticina
- Dopo la trasmissione, il giocatore recupera il proprio pallone e si accoda nella fila opposta
- Contemporaneamente il giocatore dell’altra fila esegue lo stesso esercizio
Regole
- I giocatori devono eseguire l’esercizio in contemporanea
Varianti
- Cambiare la tipologia di conduzione palla nell’avvicinamento ai coni
- Cambiare la tipologia di finte richieste
- Il segnale di partenza viene dato dall’allenatore con segnale uditivo (esempio: fischio) o visivo (esempio: rimbalzo della palla a terra)
- Vincolare il numero di tocchi nella guida verso il cono per stimolare le capacità coordinative
Temi per l'allenatore
- L’esercizio dev'essere svolto in contemporanea con i giocatori che nello stesso momento arrivano a effettuare le finte e i cambi di direzione sui coni
- Il giocatore guida deve analizzare la situazione guardando il compagno di fronte e dando il segnale solo quando questi è pronto a svolgere l’esercizio
- La palla dev'essere sempre sotto il controllo del giocatore durante la conduzione
- Controllare che la palla venga spinta in avanti con la giusta forza
- Far capire il punto esatto in cui iniziare la finta per poter effettuare il cambio di direzione in corrispondenza del cono
- Limitare o aumentare i tocchi a disposizione nella conduzione palla se i giocatori hanno difficoltà a trovare il giusto spazio e tempo da cui far partire la finta e il cambio di direzione
Difficoltà:
Tipologia:
