Materiale
- Palloni
- Coni
Preparazione
- Area di gioco: quadrati di 7x7 metri
- Giocatori: tutti i giocatori
- Tempo di svolgimento: 15-20 minuti
- Numero di serie: 90 secondi per ogni esercitazione tecnica, poi far cambiare stazione di lavoro
Sommario
Esercizio funzionale per l'apprendimento della tecnica di palleggio che permette di sviluppare la differenziazione, l'equilibrio monopodalico, apprendimento motorio e il dosaggio della forza
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