Dominio della palla
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Metodologia
Seduta di allenamento per la categoria Piccoli Amici U7 - U6
Gesti tecnici - Una proposta di allenamento per i Piccoli Amici per allenare i gesti tecnici fondamentali e alcune capacità coordinative -
Tecnica
Conquista il cinesino! - Ajax FC
Guida della palla - L'esercizio allena varie tecniche di conduzione palla e la velocità di reazione ed elaborazione -
Tecnica
Gara di tiri in porta
Tiro in porta - Sfida a squadre su tiri in porta con diversi tipi di stop e dominio palla -
Tecnica
Percorso di tecnica e rapidità con conclusione
Guida della palla - Percorso tecnico-coordinativo in guida palla e a corpo libero con situazione finale di 1 contro 1 per tiro in porta -
Preparazione Atletica
Circuito Warm-up
Riscaldamento - Circuito tecnico motorio a stazioni multiple per allenare coordinazione, tecnica di base e forza -
Tecnica
Guida della palla con finte e conclusione in porta
Guida della palla con finte - Dominio palla con dribbling e tiro in porta più tipo di corsa -
Tecnica
Capacità anaerobica abbinata alla tecnica di base
Capacità anaerobica lattacida - Esercizio per lo sviluppo del dominio palla in regime di capacità anaerobica -
Tecnica
Tecnica individuale: finta, conduzione e passaggio
Guida della palla - Migliorare il dominio palla tramite la conduzione, il dribbling in velocità e il passaggio di precisione -
Tecnica
Attivazione: dominio palla e mobilità
Dominio della palla - Attivazione tecnica con dominio palla alternato ad esercizi di mobilità articolare e stretching dinamico