Dominio della palla
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Tecnica
Guida palla e 2 contro 2
24 Gennaio, 2023Guida della palla - Circuito tecnico-motorio per la conduzione e dominio palla con situazione finale di 2 contro 2 -
Tecnica
Riscaldamento tecnico a tre stazioni
14 Gennaio, 2023Palleggio - Attivazione tecnica in palleggio o guida palla con tiro di precisione -
Tecnica
Dominio della palla: il palleggio
9 Gennaio, 2023Palleggio - Esercizio funzionale per l'apprendimento della tecnica di palleggio che permette di sviluppare la differenziazione, l'equilibrio monopodalico, apprendimento motorio e il dosaggio della forza -
Tecnica
Paint Ball: guida palla e dribbling
29 Dicembre, 2022Guida della palla in velocità - Gioco a circuito per sviluppare le capacità di guida palla, dribbling e passaggio nell'attività di base -
Preparazione Atletica
Circuito condizionale in guida palla - BVB Borussia Dortmund
28 Dicembre, 2022Resistenza aerobica - Preparazione atletica: allenare la resistenza aerobica in conduzione palla -
Tecnica
Psicocinetica: stazione tecnica e 2 contro 2
4 Dicembre, 2022Dominio della palla - Percorsi tecnici e situazione finale di 2 contro 2 con stimoli cognitivi -
Tecnica del portiere
Sensibilizzazione
24 Novembre, 2022Dominio della palla - Proposta di esercizio per il ruolo del portiere che allena il dominio della palla con entrambi i piedi -
Tecnica
Orientamento spazio - tempo: passaggio e ricezione in corsa
21 Novembre, 2022Differenziazione spazio-tempo - Capacità di orientamento e di lettura del tempo e dello spazio in movimento con esecuzione dei gesti tecnici passaggio, ricezione e controllo palla -
Tecnica
Partita condizionata: palloni diversi
20 Novembre, 2022Dominio della palla - Partita con le regole classiche, ma con l'utilizzo di palloni di diverse dimensioni -
Tecnica
Controllo orientato: dai e vai con triangolo
9 Novembre, 2022Controllo orientato - Esercizio di attivazione tecnica con triangolo e controllo orientato in dominio palla: palleggio, guida e trasmissione