Attivazione: dominio palla e mobilità

- 8 cinesini
- Palloni
- Area di gioco: 20x45 metri
- Giocatori: almeno 14
- Tempo di svolgimento: 21 minuti
- Numero di serie: 3 da 6 minuti con 1 minuto di recupero passivo tra le serie
Sommario | Obiettivi Secondari |
---|---|
Attivazione tecnica con dominio palla alternato ad esercizi di mobilità articolare e stretching dinamico |
Combinazione, Differenziazione dinamica, Equilibrio, Mobilità articolare, Tipi di corsa, Interno piede, Collo piede, Lettura traiettorie, Riscaldamento |
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