Materiale
- Palloni
- 1 porta (misura adatta alla categoria)
- 2 cinesini
Preparazione
- Area di gioco: 4x5 metri
- Giocatori: da 2
- Tempo di svolgimento: 10 minuti
- Numero di serie: 2 da 4 minuti con 1 minuto di recupero passivo dopo ogni serie
Sommario
Esercizio per il ruolo del portiere utile ad allenare la tecnica di deviazione e la tecnica di parataObiettivi Secondari
Push, Goalkeeper skills, Diving save technique, Saves technique, Goalkeeper concentration, Goalkeeper positioning, Vestibular information, Peripheral vision, Explosive strengthOrganizzazione
Collocare due cinesini di fronte la porta ad una distanza di 5 metri da questa. La distanza tra un cinesino e l'altro sarà di circa 4 metri. Un portiere (giallo in figura) si colloca in posizione eretta con un pallone in prossimità di un cinesino. Il preparatore, con un pallone, si sistema sull'altro cinesino. Posizionare una porta di misura adatta alla categoria che andremo ad allenare. Un'altro portiere (blu in figura) si posiziona a difesa della porta. Tenere una buona scorta di palloni nelle vicinanze della stazione di lavoro.
Descrizione
- Il portiere (giallo), da posizione eretta, lancia il pallone verso il preparatore il quale, contemporaneamente, lancia il proprio pallone con rimbalzo a terra oppure a mezza altezza verso destra in direzione del portiere
- Il portiere, in tuffo, devia la palla lanciata dall'allenatore verso la porta cercando di fare gol
- Il portiere che difende la porta (blu), cerca di parare la palla respinta in deviazione dal compagno
- Dopo ogni deviazione si invertono i ruoli (le posizioni dei due portieri)
- La gara è a punti
Regole
- Il gol in deviazione vale 2 punti
- La parata sulla deviazione vale 1 punto
- Variare le posizioni di partenza dei portieri facendoli partire da entrambi i cinesini (cambio del punto di attacco della palla in deviazione), in modo che il tuffo venga eseguito sia verso destra che verso sinistra
Temi per l'allenatore
- Migliorare la tecnica di deviazione (lettura traiettoria, punto di impatto con la palla)
- Allenare la tecnica di parata
- Sviluppare la tecnica di tuffo (stacco, spinta laterale e frontale, caduta a terra)
Difficoltà:
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